W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Mogą jej towarzyszyć nudności, wymioty i/lub gorączka.
Ważne jest, aby nie doprowadzić do odwodnienia. Upewnij się, że wypijasz wystarczającą ilość płynów, zwłaszcza jeśli podróżujesz do krajów o gorącym klimacie. Jest to niezwykle istotne w przypadku dzieci. Jeśli dziecko jest niespokojne, nadpobudliwe lub ma wzmożone pragnienie, zapadnięte oczy lub suchą skórę o mniejszej sprężystości oznacza to, że odwodnienie się nasila i należy szukać natychmiastowej pomocy medycznej.
Jeśli wypróżnienia są coraz częstsze, stolec jest płynny lub zawiera krew i objawy te utrzymują się dłużej niż 3 dni, zasięgnij pomocy medycznej. Jeśli nie jest ona dostępna, można przyjąć całkowitą trzydniową dawkę leku - ciprofloksacyny (dorośli: 500 mg dwa razy dziennie, dzieci: 15 mg/kg dwa razy dziennie).
Gdy tylko pojawi się biegunka, pij więcej płynów, takich jak przegotowana, uzdatniona lub butelkowana woda, mieszanka nawadniająca, słaba herbata, zupy lub inne bezpieczne płyny. Unikaj napojów, które powodują usuwanie większej ilości wody z organizmu, tj. kawy, zbyt słodkich napojów, niektórych herbatek leczniczych oraz alkoholu.
Grupa wiekowa | Ilość płynów lub doustnych soli nawadniających (ORS)* w napoju |
---|---|
dzieci poniżej 2 lat | do 1/2 szklanki po każdym luźnym wypróżnieniu |
dzieci w wieku 2-10 lat | do 1 szklanki po każdym luźnym wypróżnieniu |
dzieci strasze, dorośli | ilości nieograniczone |
* Jeśli ORS nie są dostępne należy wymieszać 6 łyżeczek cukru i jedną płaską łyżeczkę soli w jednym litrze wody bezpiecznej dla zdrowia ("smak łez") i wypić zgodnie z zaleceniami zawartymi w tabeli. |
Każdego dnia miliony ludzi chorują, a tysiące umiera z powodu zakażeń pokarmowych, którym można zapobiec.
Przedstawione porady są szczególnie ważne dla grup wysokiego ryzyka, tj. niemowląt i małych dzieci, kobiet w ciąży, ludzi starszych oraz osób o obniżonej odporności. Grupy te są szczególnie podatne na choroby przenoszone drogą pokarmową.